Enriqueça sua dieta!!!!!

     Vamos aqui falar de algumas curiosidades sobre alguns alimentos que podem contribuir e muito com sua dieta.

Linhaça...rica em fibras, ácidos graxos  e proteínas.

Abacate...é rico em gorduras benéficas e pobre em açúcar, é por isso que sua gordura prolonga a sensação de saciedade, porém, para quem está um pouquinho acima do peso, é preciso usa-lo com moderação.

Espinafre...além de auxiliar no controle da pressão arterial e no diabetes, ajuda também a reduzir o colesterol.

Coco e a linhaça são ótimos alimentos para ajudar a fortalecer a imunidade e a reduzir a carga glicêmica.

Couve, acelga, vagem, feijão, pimentão e grão de bico, também são ótimos aliados nas dietas.

Aproveite todos para ampliar o seu cardápio!!!!!!!!